Sortir du mode survie !
Retrouve un quotidien entrepreneurial léger, stable… et enfin respirable.
Même si tu te sens submergée, bloquée ou constamment en hypervigilance.
Bye bye les up & down émotionnels, bonjour la clarté.
Ce que tu vis aujourd’hui n’est pas “normal”… même si tu t’y es habituée
Tu t’es lancée avec de l’envie, de l’énergie, une vision.
Et pourtant aujourd’hui…
- Tu passes du calme à l’anxiété en 2 secondes.
- Ton cerveau carbure non-stop, impossible de souffler.
- Tu repousses, tu tergiverses, tu perds ton élan.
- Tu sais quoi faire… mais tu n’y arrives pas.
- Tu vis dans la peur de mal faire, de manquer, de ne pas être “assez”.
Et pendant ce temps :
❌ Tu t’épuises.
❌ Tu reportes tes décisions ou l’inverse tu prends des décisions dans l’urgence
❌ Ton business avance au rythme de tes états internes.
❌ Ton système nerveux est saturé (du à ton hypervigilance et ton stress)
❌ Ton énergie est vampirisée par les montagnes russes émotionnelles
Et tu n’es pas seule dans ce cas puisque 56% des dirigeants considèrent le stress comme le principal obstacle à leur réussite. (Source Harvard Business Review)
Mais j’ai une bonne nouvelle.
😍 Avec mon accompagnement, tu vas apprendre à comprendre ton fonctionnement émotionnel face au stress et à te réguler au quotidien pour enfin sortir du mode survie et vivre un quotidien entrepreneurial plus léger.
Comment je sais tout ça ?
Moi c’est Laëtitia, je suis sophrologue et accompagnante en santé mentale et émotionnelle des entrepreneuses, et quand j’ai créé mon entreprise en 2021, j’ai vécu des moments de doute, de peur et de solitude.
Moi qui avait choisi de me reconvertir et de lancer mon activité pour vivre de ma passion, je me suis retrouvée stressée, submergée par mes peurs, mon manque de légitimité, et toutes ces montagnes émotionnelles à franchir.
Je me sentais seule, pas forcément comprise par mon entourage et je ne savais pas à qui m’adresser pour me soutenir et m’apprendre à canaliser mes peurs et mes débordements émotionnels.
Aujourd’hui, après 4 ans d’entrepreneuriat, j’ai retrouvé de la stabilité et de la sécurité intérieure.
Puis j’ai compris :
❌ Ce n’était pas “moi le problème”.
✅ C’était mon système nerveux en surchauffe.
J’ai appris à comprendre mon fonctionnement émotionnel face au stress, à accueillir mes émotions, à les réguler si besoin et mon quotidien a littéralement changé.
C’est pour ça que j’ai à cœur de te proposer mon accompagnement comme un espace d’écoute et de soutien conçu pour te permettre de sortir du mode survie et de revenir à plus de légèreté dans ton quotidien d’entrepreneuse.
Ma méthode en 3 piliers
Imagine ton système nerveux comme un tableau électrique :
depuis trop longtemps, tu tires sur toutes les prises en même temps.
Mon accompagnement vient réparer, rééquilibrer, puis relancer.
1. Stabilisation : apaiser ton système nerveux
Ici, on vient apaiser ton état intérieur afin de sortir de l’urgence et du mode survie. Cette première étape de stabilisation permet d’aborder les changements avec plus d’assurance et de sécurité. Tu vas :
✅ Comprendre comment tu fonctionnes émotionnellement.
✅ Repérer ce qui t’active, ce qui te fige, ce qui te surcharge.
✅ Créer un espace intérieur sûr.
2. Régulation : libérer la charge émotionnelle
Peurs, injonctions, croyances et blocages peuvent t’empêcher de passer à l’action et d’oser. Dans cette étape, je t’invite à faire le tri et à analyser ce qui te freine pour accueillir et réguler tes émotions avec douceur et conscience, grâce à des exercices psychocorporels personnalisés (respiration, mouvement, visualisations).
✅ Tu apprends à ne plus subir tes émotions mais à les accompagner.
3. Activation : reprendre ton pouvoir d’action
Notre objectif ici est de mettre en pratique dans ton quotidien toutes les ressources apprises durant cet accompagnement afin de sortir de tes blocages et d’oser passer à l’action.
✅ Tu mets en pratique au quotidien pour retrouver l’élan, la clarté et l’énergie.
✅ Tu sors des blocages = tu avances enfin.
Pourquoi cette approche fonctionne réellement ?
Parce qu’on ne travaille pas “que dans la tête”.
Les émotions ne se raisonnent pas. Elles se régulent.
Cet accompagnement est :
Pluridisciplinaire
Sophrologie, EFT, hypnose, outils corporels concrets… Mon rôle est de t’aider à te réguler avec les outils psychocorporels qui te correspondent.
Personnalisé
Aucune séance n’est pré-écrite, tout part de toi. Tu es au cœur de l’accompagnement. Je ne vais pas me contenter de te faire cocher des cases, chaque session est adaptée à tes avancées et à ton état d’esprit.
Humain
Je suis avec toi, sur ton rythme, sans pression. Dans cet accompagnement, tu trouveras un espace de parole et de soutien, où tu peux déposer tout ce qui te passe par la tête, sans jugement ni pression. On va prendre le temps de ralentir tout en respectant tes besoins profonds, et ton rythme.
Concrètement, voici ce qu’il va se passer
Un accompagnement individuel sur 6 semaines
- 3 séances de 1h30 (présentiel ou visio)
- Des exercices corporels personnalisés faciles à intégrer dans ton quotidien
- Un mail de synthèse après chaque séance
- Des fiches d’exercices pour pratiquer en autonomie
- Un canal WhatsApp pour te soutenir entre les séances
- Un espace d’écoute doux, sécurisant, sans jugement
Le but : t’aider à reprendre le contrôle de ton état intérieur.
Et ça, ça change tout.
Je reste bien évidemment à tes côtés jusqu’à ce que tu sentes la différence dans ton quotidien.
❌Ce n’est pas pour toi si…
- Tu veux un accompagnement purement mental.
- Tu veux des résultats instantanés sans introspection.
- Tu ne veux pas t’impliquer dans le processus.
✅Parfait pour toi si…
- Tu veux retrouver un quotidien entrepreneurial apaisé.
- Tu veux sortir de l’hypervigilance et du stress constant.
- Tu veux reprendre de l’élan, de la clarté et de l’énergie.
Elles sont sorties du mode survie
« Je n’avais pas encore conscientisé que le plus gros problème que je vivais était cet état permanent de stress à l’intérieur de ma tête et de mon corps ! Je pensais que j’étais « juste » stressée et je ne comprenais pas du tout que ce n’était pas un fonctionnement normal. C’est à l’issue de notre accompagnement que j’ai compris que je vivais constamment en mode survie et que j’allais finir par tout lâcher. Je pensais que ce dont j’avais le plus besoin c’était une bonne stratégie, du marketing, des formations, etc… Alors que la réponse était BIEN plus simple! La solution c’était justement de simplifier mon quotidien. Ce que j’ai réussi à faire grâce à toi en grande partie. »
Justine (Coach)
« J’étais en pleine refonte de mon activité à l’époque et je doutais beaucoup, j’étais dispersée et j’avais du mal à avancer. Laetitia m’a aidé à sortir de ce mode « survie » (je n’y arrivais pas seule) et à retrouver en sentiment de sécurité et de confiance grâce à des exercices corporels et des visualisations ciblées. Sa douceur, son empathie, sa qualité d’écoute, sa compréhension fine du système nerveux et des mécanismes psychiques constituent une ressource précieuse pour moi ! »
Elodie (Consultante en santé préventive)
ENGAGEMENT FINANCIER
Tarif : 500 € (ou 2 x 250€)
Seulement 2 places / mois
Tu as des questions ? Je te réponds ici
Comment être sûre que cet accompagnement est fait pour moi ?
Si tu te sens régulièrement submergée par tes émotions et que ça t’empêche d’avancer dans ton activité, si tu te sens bloquée, que ton quotidien est devenu lourd, alors cet accompagnement est sans doute fait pour toi. Si tu hésites, réserve un appel découverte gratuit, on en parlera ensemble.
Est-ce que tes outils fonctionnent vraiment ?
Oui, à condition de les pratiquer régulièrement. Je te donnerai des exercices simples (3-10 min par jour) à
intégrer dans ton quotidien. C’est la pratique régulière qui crée la transformation. On choisira ensemble les outils qui te correspondent le mieux en fonction de tes besoins et ta sensibilité. Rien de bizarre ou perché dans mes outils : on utilise la respiration, le mouvement doux du corps, la visualisation positive, ce sont des outils issus du champs des thérapies brèves telles que la sophrologie, l’hypnose, la relaxation, l’EFT.
Et si je n'ai pas les résultats espérés ?
Je serai une très mauvaise accompagnante si je te promettais un changement total et radical car cet accompagnement est avant tout humain, il touche à l’émotionnel, à l’introspection, et nous ne sommes pas des robots, il y a toujours des variables que nous ne maîtrisons pas. Ce que je peux te garantir c’est de mettre au service de ton évolution toutes mes connaissances, mes outils et mon expérience après 4 ans en tant que thérapeute et entrepreneuse. Cet accompagnement nécessite que tu pratiques les outils entre les séances.
Je te transmets les outils. Mais c’est toi qui les mets en œuvre.
J'ai peur de ne pas avoir le temps de m'y consacrer ?
Les exercices que je te transmets prennent entre 3 et 10 minutes par jour.
Si tu ne peux pas prioriser ce temps pour toi dans ton quotidien, c’est précisément que tu as besoin de cet accompagnement.
C'est trop cher
C’est un engagement bien sûr qui nécessite de se mettre au cœur de sa stratégie d’entreprise.
Si tu vas mal, ton entreprise pourra difficilement bien se porter car elle est le reflet de tes choix, de tes peurs, de tes actions.
Dans cet accompagnement, tu gagnes des outils qui te permettront de drastiquement améliorer une situation qui te mine depuis des années. Combien te coûtent actuellement tes blocages ? Les opportunités ratées ? L’épuisement constant ? La frustration quotidienne… ?
Après 6 semaines, tu auras des bases de réflexion extrêmement solides pour mieux te comprendre, te réguler, et ceci pour toute ta vie de femme et d’entrepreneuse.
Tu te sens prête à passer à l'action ?
Réserve un appel gratuit et sans engagement pour commencer à changer ton quotidien.