Sophrologue à Bordeaux - Laëtitia Forichon

Bonjour, moi c'est Laetitia

Je vous accompagne pour retrouver un quotidien plus serein grâce à des outils psychocorporels tels que la sophrologie et l’EFT et des exercices simples de gestion du stress et de l’anxiété.

Durant ma première vie professionnelle, j’ai exercé la profession de juriste.

En parallèle de ce métier, j’ai continué à faire vivre ma passion pour la psychologie humaine, la compréhension de nos mécanismes psychiques et le bien-être, grâce à des lectures, des stages, des formations.

Puis j’ai tout quitté pour lancer mon entreprise en 2021. Et même si le parcours est semé de défis, je n’ai jamais regretté !

De juriste à sophrologue

Après des études de droit, j’ai exercé la profession de juriste pendant 13 ans.

J’aurai pu rester dans le confort d’une carrière sécuritaire et d’un avenir tout tracé.

Mais après 13 ans dans ce milieu, je me suis retrouvée au bord de l’épuisement professionnel : stress, anxiété, douleurs physiques. Mon métier n’avait plus de sens, je me sentais spectatrice de ma propre vie, et je me levais tous les matins avec la boule au ventre.

J’ai alors entrepris une psychothérapie, puis consulté différents professionnels de l’accompagnement (sophrologue, kinésiologue, hypnothérapeute…) dans le but de gérer mon anxiété.

Au fur et à mesure que j’avançais dans cette connaissance de moi, j’ai compris qu’aucune thérapie ne viendrait me “sauver” d’un quotidien lourd et pesant.

Je devais prendre une décision pour mon bien-être : changer de métier, quitter le carcan et le poids d’un cadre professionnel qui ne me correspondait plus.

Je voulais retrouver MA liberté, reprendre possession de ma vie et de ce bien le plus précieux : mon TEMPS.

Au revoir les dossiers de 12 tomes et les salles d’audience !

Créer ma vie et ne plus la subir

Il s’en est suivi un long chemin au gré des coachings, bilan de compétences et différents accompagnements pour trouver ma nouvelle voie et me lancer dans l’accompagnement.

Lorsque je suis sortie de ma première séance de thérapie, j’ai découvert un univers illimité, celui de la conscience humaine et de la compréhension de soi.

Une véritable passion était née pour moi : l’exploration et la connaissance de soi !

J’ai très vite compris que se connaître était la plus grande FORCE qu’on pouvait faire vivre en soi pour CREER notre vie et ne plus la subir.

Depuis 15 ans, je n’ai eu de cesse de continuer à entretenir cette passion pour la psychologie, la transformation intérieure, la compréhension de notre fonctionnement et de nos schémas.

Je me suis formée à l’hypnose, à la sophrologie auprès de l’Institut de Formation à la Sophrologie et à l’EFT (Emotional Freedom Technique).

Passionnée par l’intégration du corps dans la pratique thérapeutique, je continue d’apprendre et de me former, notamment sur les sujets de l’alliance thérapeutique et du psychotraumatisme.

Je poursuis également une supervision avec une psychologue clinicienne afin de maintenir un cadre thérapeutique secure pour mes clients et de travailler sur ma posture d’accompagnante.

Accompagner dans le parcours entrepreneurial

Quand j’ai quitté ma vie de fonctionnaire pour me lancer à mon compte (oui oui c’est vraiment possible…), j’ai découvert un univers totalement inconnu.

Je me suis retrouvée seule avec mon entreprise, seule à devoir prendre des décisions, seule à organiser mon temps, seule face à mes défis, mes peurs, mes blocages.

Oui….ce moment où tu te sens vraiment adulte !

J’ai déconstruit beaucoup de croyances et de schémas qui étaient ancrés en moi, j’ai appris, je me suis formée à différentes méthodes.

Le chemin entrepreneurial est un accélérateur de connaissance de soi dans lequel on peut s’épanouir pleinement pour peu qu’on arrive à surfer sur les défis quotidiens qu’il propose.

Je suis persuadée qu’on peut kiffer son quotidien d’entrepreneuse, même si tout ne se passe pas toujours (jamais) comme prévu !

Quand on ose se lancer à son compte, c’est qu’un grand POURQUOI nous anime, cette petite étincelle qui nous fait nous lever chaque matin pour nous mettre au service de nos clients et de notre entreprise.

Ce qui m’anime : vous faire vivre cette joie quotidienne d’avoir osé, vous faire vivre la confiance dans vos ressources et vos capacités pour relever chaque défi quotidien de votre vie d’entrepreneuse.

Aujourd’hui, j’accompagne les entrepreneuses (comme moi) à mieux se connaître pour dépasser leurs peurs et blocages afin de faire vivre leur activité de cœur.

Fun fact

En dehors du cabinet, vous pouvez me trouver :

Dans un coffee-shop cosy au coeur de Bordeaux avec mes copines entrepeneuses ou thérapeutes pour parler de psycho, du sens de la vie, autour d’un matcha et d’un cookie.

Dans une forêt en automne pour une marche ressourçante, pour admirer la beauté des couleurs de cette saison et prendre un bon bol d’air frais.

Dans un coffee-shop cosy au coeur de Bordeaux avec mes copines entrepeneuses ou thérapeutes pour parler de psycho, du sens de la vie, autour d’un matcha et d’un cookie.

Dans une forêt en automne pour une marche ressourçante, pour admirer la beauté des couleurs de cette saison et prendre un bon bol d’air frais.

Jamais loin de l’océan pour cette infinie sérénité qu’il me procure et cette force de vie qu’il fait circuler en moi (et parce qu’on vit dans la plus belle région de France bien sûr)

Ma saison préférée ? l’automne.

C’est le moment du retour à soi après la frénésie de l’été, une saison plus douce qui invite à l’introspection, à se replier dans son foyer, près d’un feu de cheminée sous un plaid tout doux, une tasse de thé fumant à la main et un bon livre sur les genoux.

Mon odeur préférée ? Le Vétiver.

Pour son odeur cuivrée, terreuse qui nous ramène à la Terre, à nos racines, qui nous ancre profondément dans notre corps, en pleine présence à ce que nous sommes dans le moment présent.

Mon parcours

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